کمر درد یکی از شایع ترین انواع بیماری ستون فقرات و یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی آن را تجربه می کنند . ستون فقرات ، تکیه گاه اصلی در بدن محسوب می شود و به همین دلیل گاهی درد کمر به سراغ ما می آید . دلایل زیادی باعث ایجاد این مشکل می شوند و باید علت آن به طور دقیق بررسی شود . اگر می خواهید در مورد علل ایجاد کمر درد و راه های جلوگیری از آن اطلاعات دقیقی کسب کنید ، در این مطلب همراه ما باشید .
امروزه کمردرد ، نسبتا متداول است و یکی از شایع ترین علل مراجعه افراد به پزشک ارتوپد ، درد کمر است . درد کمر را می توان هر جایی در امتداد ستون فقرات (از گردن تا لگن) احساس کرد . این درد ممکن است شدید باشد و کار و فعالیت فرد را مختل کند ، اما غالبا بعد از چند هفته خود‌به‌خود بهبود می یابد .
در صورت نیاز به رادیولوژی و انواع تصویربرداری ها کلیک کنید : رادیولوژی در منزل
دلایل کمر درد چیست ؟
عوامل متعددی در ایجاد کمردرد نقش دارند . شایع ترین علل درد کمر ، گرفتگی عضلات و پیچ خوردگی رباط هاست که به دنبال بلند کردن اشیاء به شیوه نادرست ، وضعیت های نامناسب فرد هنگام نشستن یا ایستادن و انجام تمرینات ورزشی به شیوه ای غلط ایجاد می شود . همچنین التهاب مفاصل یا تغییراتی که به دنبال افزایش سن در ستون فقرات ایجاد می شود ، مانند شکستگی مهره یا تخریب دیسک بین مهره ای هم می تواند از علل کمر درد باشد . بیماری های مربوط به ارگان های داخلی بدن مانند التهاب کیسه صفرا ، سنگ کلیه ، التهاب پانکراس و غیره هم می تواند موجب کمر درد شود .
اگر نیاز به ویزیت شدن توسط پزشک را دارید : ویزیت در منزل
مهمترین دلایل کمردرد عبارت اند از :
اسپوندیلیت آنکیلوزان : یک بیماری التهاب
اندومتریوز : رشد بافت اندومتر (بافت داخل رحمی) در جایی بیرون از رحم را اندومتریوز می گویند . در اندومتریوز ، بافت اندومتر همچنان به فعالیت خود ادامه می دهد و در هر دوره قاعدگی ، ضخیم شده و خون ریزی می کند .
فیبرومیالژیا : درد شدید ماهیچه ای و خستگی همراه با آن
کوردوما : یک تومور بدخیم با رشد آهسته که موجب دردی مداوم در ناحیه کمر و دنبالچه می شود .
آرتروز (استئوآرتریت) : به تخریب غضروف مفصلی که به دنبال افزایش سن و استفاده بیش از حد از مفاصل ایجاد می شود ، آرتروز می گویند . آرتروز ممکن است بیشتر مفاصل زانو ، لگن و مهره های گردنی و کمری بیشتر را درگیر کند .
درگیری عصب سیاتیک : درد شدیدی که از باسن شروع شده و به سمت پاها کشیده می شود .
استئومیلیت : به عفونت استخوان در اثر آلودگی با میکروب ها استئومیلیت می گویند که می تواند هر یک از استخوان های بدن را درگیر کند .
فتق دیسک بین مهره ای
چاقی
بارداری
استئوپروز یا پوکی استخوان
سنگ کلیه
وضعیت نامناسب بدن
روماتیسم مفصلی
شکستگی مهره ها
انحراف جانبی ستون فقرات (اسکولیوز)
تنگی مجرای نخاع
دررفتگی ها
بیماری ستون فقرات
شکستگی ها
آنوریسم آئورت شکمی.
این مطلب هم مطالعه کنید: همه چیز در خصوص جراحی شانه از ۰تا۱۰۰
کمر درد چه علائمی می تواند ایجاد کند ؟
کمردرد ، علاوه بر درد در ناحیه کمر ، با علائم و نشانه های دیگری نیز همراه است که توصیه می شود در صورت بروز آن ها به پزشک مراجعه نمایید . این علائم عبارتند از :
تب
کاهش وزن
درد در ناحیه کمر زمانی که حتی با استراحت کردن و دراز کشیدن نیز آرام نگیرد.
درد در ناحیه کمر تا جایی که باعث بیدار شدن فرد از خواب شود.
درد در ناحیه پا زمانی که تا زیر زانو ادامه داشته باشد.
آسیب دیدگی ناحیه کمر زمانی که ضربه ای به آن وارد شود.
بی اختیاری ادرار و مدفوع.
بی حسی در اطراف اندام های تناسلی ، دور باسن و مقعد .
اگر بدنتان ضعیف شده است و نمیدانید که چه کاری انجام دهید بهترین روش سرم تقویتی میباشد : تزریق سرم در منزل
چگونه از کمردرد جلوگیری کنیم ؟
طبق پژوهش های صورت گرفته تقریبا هشتاد درصد مردم درد کمر را تجربه می کنند . شاید سبک زندگی نوین دلیل این اتفاق باشد . بی تحرکی و غذاهای فست فودی چاق کننده و تکنولوژی های جدید که نیاز به نشستن های طولانی دارد خود یکی از علت های کمردرد است . البته موارد دیگر هم می تواند باعث این درد شود اما می توان با روش‌های مختلف از کمردرد جلوگیری کرد :
روش ۱: جابجایی صحیح اشیاء سنگین
روش ۲: نشستن ، ایستادن ، خوابیدن و راه رفتن صحیح
روش ۳: کنترل اضافه وزن
روش ۴: انتخاب کفش مناسب
